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ERRORES QUE COMETEMOS EN EL GIMNASIO

10/3/2014 - Algunos de ellos simplemente disminuyen la efectividad del ejercicio físico, pero otros son más graves y pueden incluso causar lesiones.

ENTRENAMIENTO: CÓMO VOLVER AL GYM EN OTOÑO

6/3/2014 - Con el otoño llegan los días fríos y las limitaciones en el entrenamiento al aire libre, que nos obliga a correr en cintas, usar bicicletas fijas y tener en cuenta otros cuidados a la hora de entrenar.

SALUD: ¿CUAL ES LA MEJOR BEBIDA PARA HIDRATARSE?

24/2/2014 - Agua, gaseosa, jugo... muchas veces las bebidas hidratantes no dejan otra cosa que un placebo para satisfacer esa sensación de sed infinita. Por eso hoy nos preguntamos, ¿cuál es la mejor bebida para hidratarse?

QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE IR AL GIMNASIO

4/2/2014 - Con la llegada del verano y de sus lógicos cambios en las costumbres alimenticias, nos parecen una excelente idea estos “Fit Tip” que se refieren a qué comer (y beber) antes y después de tu entrenamiento, para que el mismo te cunda mucho más.

EMPEZAR EL GIMNASIO CON EL PIE DERECHO

27/1/2014 - A veces pecamos de optimistas y hacemos esfuerzos para los que nuestro cuerpo no está preparado. Para evitar lesiones y sobrecargas y para concienciarnos correctamente y no desistir la primera semana en el gimnasio, varios especialistas nos dan las claves para cumplir nuestros objetivos con éxito.

EL GYM AYUDA CONTRA LA DIABETES

21/1/2014 - Además de realizar algo de gimnasia, investigadores descubrieron que levantar pesas podría reducir el riesgo de diabetes en las mujeres.

LAS MEJORES TENDENCIAS DE SALUD PARA EMPEZAR BIEN EL AÑO

13/1/2014 - Cada año viene con su estilo único de tendencias de salud. Algunas terminan siendo dietas de moda pasajeras, mientras otras sorprendentemente resultan ser exactamente lo que necesitamos.

NUTRICIÓN Y EJERCICIO: QUÉ COMER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO PARA MAXIMIZAR SU PERFORMANCE

9/1/2014 - La nutrición es importante para mantener un estilo de vida saludable, pero es especialmente importante para optimizar el rendimiento tanto de los deportistas ocasionales como la de los profesionales.

EJERCICIOS PARA COMENZAR EL AÑO DE LA MEJOR FORMA

30/12/2013 - En las fiestas de fin de año, además, de dejar a un lado el régimen alimenticio, también se suele olvidar el hacer ejercicios, aunque es recomendable no perder la rutina y buscar un espacio del día para hacer alguna actividad física.

NUEVAS PROMOCIONES!!!

16/12/2013 - Desde este lunes 15 y hasta el 15 d enero, todos los planes incluyen consultas extras de regalo.

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