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¿CUÁL ES LA ACTIVIDAD FÍSICA IDEAL EN CADA ETAPA DE LA VIDA?

1/8/2013 - En la siguiente nota les contamos que es recomendable hacer y qué chequeos previos son necesarios en cada etapa de tu vida.

ENTRENAMIENTO: MENOS PESO Y MEJOR TÉCNICA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

25/7/2013 - A veces el intento de superar los límites hace que en el gimnasio busquemos levantar más peso del que se puede manejar sin sacrificar la técnica y el correcto transporte y elevación de la carga. Está muy bien buscar intensidad, pero teniendo presente que levantar menos peso con mejor técnica perfeccionará nuestras repeticiones y hará que las aprovechemos mucho más.

SPINNING: PUNTOS CLAVES A CONSIDERAR CUANDO HACEMOS

18/7/2013 - Para realizar spinning además de subirnos y pedalear, para optimizar el entrenamiento en una clase de spinning, debemos tener en cuenta otros aspectos. En esta nota te mostramos lo debes saber.

LOS BENEFICIOS DE DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA

11/7/2013 - En esta nota les contamos cuáles son los beneficios orgánicos que nos provee el hecho de tener buena masa muscular. ¡A moverse!

SEDENTARISMO: LAS RAZONES QUE TE HARÁN PONER EN MOVIMIENTO

4/7/2013 - La inactividad física produce en nuestro cuerpo más consecuencias negativas de las que creemos: aumenta el apetito, reduce la calidad del semen y acorta la vida, entre otros efectos. En esta nota te contamos cuales son los beneficios de hacer actividad física.

DIFERENTES MANERAS DE ENTRENAR CON AERÓBIC

27/6/2013 - El ejercicio aeróbico es necesario cuando queremos mantener las reservas de grasa a raya, y conseguir que el metabolismo esté más activo. En esta ocasión hacemos un repaso por las distintas maneras de entrenar aeróbico y lo mejor de cada una de ellas.

COMO APROVECHAR AL MÁXIMO EL TIEMPO EN EL GIMNASIO

13/6/2013 - En esta nota te contamos como podes obtener mejores resultados y entrenar más en menos tiempo aprovechando al máximo el tiempo en el gimnasio.

CONSEJOS PARA LOGRAR UNA COLA PERFECTA

6/6/2013 - Después de practicar estos ejercicios para fortalecer tus glúteos, no vas a poder creer lo bien que te ves de atrás. Te pasamos todos los pasos para lograrlo.

SALUD: QUÍTATE EL MAQUILLAJE ANTES DE IR AL GIMNASIO

30/5/2013 - Si bien las mujeres siempre queremos lucir bien, aun mientras nos ejercitamos, es importante para la salud de nuestra piel, quitarse el maquillaje antes de ir al gimnasio.

LAS DIFERENCIAS DEL SPINNING Y EL CICLISMO

23/5/2013 - Para quien esté pensando ponerse en forma a base de golpe de pedal puede haber dos opciones interesantes: en el gimnasio a base de spinning o al aire libre con la bici. Acá te contamos cuales son los beneficios de cada uno para que elijas el que más te convenga.

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