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BENEFICIOS DEL PILATES

16/5/2013 - El Pilates es un método de trabajo creado por Joseph H. Pilates basado en cinco principios que todas las escuelas respetan, aunque cada instructor le da su toque personal. Aca te contamos qué beneficios nos brinda una sesión de Pilates.

SPINNING: DIVERSAS TÉCNICAS PARA EL PEDALEO

9/5/2013 - Hay varias técnicas de pedaleo en spinning, normalmente se suelen ir alternando en una clase, acá te contamos las distintas técnicas para pedalear.

CONSEJOS: COMO AYUDAR EN EL GIMNASIO SIN LESIONARLOS

2/5/2013 - Es importante acudir a entrenar con un compañero, ya que las mejoras en los resultados serán considerables, sobre todo si lo que buscamos es crecer muscularmente hablando. En esta nota te contamos cómo debe ayudarnos para que él tampoco se vea lastimado por un exceso de apoyo.

SPINNING: CONSEJOS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

25/4/2013 - El spinning es una de las actividades mas completas y tiene un componente lúdico importante. Además, es un complemento ideal para ciclistas y triatletas porque imita perfectamente el movimiento de la bicicleta al aire libre.

BENEFICIOS DEL STEP

18/4/2013 - El step es una disciplina que, a pesar de llevar años implantada en los gimnasios, sigue teniendo multitud de adeptos, por eso en esta nota te contamos cuales son sus beneficios.

EL SÁBADO SE CELEBRO EL DÍA INTERNACIONAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

11/4/2013 - Desde 2002, cada 6 de abril se celebra el Día Internacional de la Actividad Física. Fue institucionalizado por la Organización Mundial de la Salud con el objetivo de difundir los beneficios de la práctica de la actividad física por lo menos treinta minutos por día.

CONSEJOS PARA HACER COMPRAS DE MANERA SALUDABLE

4/4/2013 - Mantener una buena alimentación es algo fundamental a la hora de conseguir una salud de acero y un físico envidiable. Es cierto que el deporte y el descanso son fundamentales, pero la alimentación juega un papel muy importante a la hora de conseguirlo. Por este motivo existe un momento decisivo a la hora de lograr una alimentación correcta, se trata del momento de la compra.

ATENCIÓN DURANTE LOS FERIADOS

25/3/2013 - Entre esta semana y la próxima tenemos unas mini-vacaciones con 4 días de feriados, pero en Maldonado vamos a abrir así que nada te detenga para seguir entrenando.

EJERCICIOS PARA ESTIRAR BIEN LOS CUÁDRICEPS

21/3/2013 - Los ejercicios de estiramiento son de gran importancia para prevenir duraderos dolores así como lesiones, por eso en esta nota te mostramos cinco ejercicios para estirar tus cuádriceps que consisten básicamente en un mismo gesto con diferentes posturas.

CINCO BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA

14/3/2013 - El Yoga es una disciplina milenaria nacida en la India, en la que cuerpo, mente y espíritu se unen trabajando para conseguir un estado de bienestar físico propicio para la meditación. Acá te contamos algunos beneficios.

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