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DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER: ¿POR QUÉ SE CELEBRA?

8/3/2013 - Hoy en muchos países se homenajea a todas las mujeres. ¿Sabés por qué? El origen es algo funesto, pero fue el puntapié para la apertura de derechos laborales y humanos para ellas.

COMO APORTAR ENERGÍAS ANTES DE ENTRENAR

7/3/2013 - Es necesario que sigamos una serie de pautas a la hora de acudir a entrenar. La preparación es esencial si queremos rendir adecuadamente y seguir evolucionando. Por ello en este post lo que vamos a hacer es dar algunas recomendaciones para prepararnos a la hora de acudir a entrenar diariamente.

A CUIDARSE DE LOS EXCESOS DE SAL EN LA ALIMENTACIÓN

28/2/2013 - La sal , mejor dicho su abuso, puede acabar generando en una serie de trastornos a largo plazo, ya que se trata un efecto acumulativo que puede generar una serie de problemas futuros que queremos destacar y repasar.

¿CÓMO ENCONTRAR TU DEPORTE O EJERCICIO IDEAL?

21/2/2013 - Los primeros meses del año son ideales para que aquellas personas que no hagan ejercicio o estén cansadas del que practican busquen el ejercicio que mejor se adapta a sus necesidades.

LOS BENEFICIOS DEL SPINNING

14/2/2013 - Para los indecisos que no sepan qué actividad les vendrá mejor, vamos a hacer un repaso a los cinco principales beneficios de las disciplinas más extendidas: hoy comenzamos con el spinning.

COMO TENER CINTURA DE AVISPA

7/2/2013 - Para conseguir una cintura de avispa los aeróbicos son los mejores ejercicios. A continuación te damos una guía para conseguirla.

CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO

24/1/2013 - Para eliminar los rollitos de la panza tenes que ponerte en marcha y comenzar un plan para lograr un vientre marcado. Dependerá de la constancia y determinación que tengas.

EL EJERCICIO CONTINUO MEJORA LA SATISFACCIÓN EN EL TRABAJO

17/1/2013 - La Universidad Autónoma de Madrid afirmó en un estudio que hacer ejercicio de forma habitual ayuda a ser más productivos en el trabajo y disfrutar de mejor ambiente laboral.

TRUCOS DE NUTRICIÓN PARA NO SALTAR LA DIETA EN EL FIN DE SEMANA

11/1/2013 - Muchas veces, los exageros cometidos en estos 2 días y medio del fin de semana comprometen todo el sacrificio de mantener la dieta de una semana entera.

NUTRICIÓN: A FRENAR EL STRESS Y LAS GANAS DE COMER

3/1/2013 - Empezamos un nuevo año, que muchas veces viene acompañado con el estrés. Este se ha convertido en nuestro compañero, ya sea en la oficina o en la casa, universidad o colegio, y nos genera ganas de comer, el conocio apetito.

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