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HACER EJERCICIO AYUDA A PREVENIR LA DEMENCIA

8/11/2012 - Una investigación determinó que la actividad física es más eficaz que los ejercicios intelectuales, y además, aumenta la materia gris.

EL SISTEMA NERVIOSO Y EL SOBREENTRENAMIENTO

1/11/2012 - El sistema nervioso autónomo es la parte del sistema nervioso que regula as acciones involuntarias. Éste a su vez lo podemos dividir en sistema nervioso simpático (actúa predominantemente durante el ejercicio) y el sistema nervioso parasimpático (actúa predominantemente después del ejercicio).

CONSEJOS ÚTILES PARA EMPEZAR A CORRER

30/10/2012 - En esta nota te contamos lo que tenés que saber antes de empezar a correr, desde nuestra condición física hasta la ropa que debemos utilizar.

PARA QUEMAR CALORÍAS LO MEJOR ES EL EJERCICIO INTENSO DURANTE EL DÍA

25/10/2012 - Se efectuó un estudio en el que se controló la ingesta de un grupo de personas que realizaron distintos programas de ejercicio y los resultados reflejaron que las personas que habían realizado el ejercicio de forma intensa a lo largo del día habían quemado más calorías.

TIP PARA ADELGAZAR: DESAYUNA DESPUÉS DE DESPERTAR

23/10/2012 - Sabemos que la calidad y la cantidad de la primer comida del día resulta de gran importancia porque influyen en las ingestas posteriores, pero además, es fundamental cuándo realizamos esta primer comida, por eso, te recomendamos para adelgazar, desayunar después de despertar.

DESCUENTOS POR EL MES DE LA MADRE!

18/10/2012 - El Doctor Carlos Maldonado ofrece planes con importantes descuentos en su consultorio, para las madres, en el mes de ellas. Mirá la nota y enterate.

HAY QUE ROMPER LA RUTINA CUANDO SE HACE EJERCICIO

18/10/2012 - La variabilidad es uno de los principios fundamentales del entrenamiento. Hay que dar estímulos diferentes a tu cuerpo para que siga adaptándose y no se estanque.

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA LUCIR LA PANZA CHATA

16/10/2012 - Para lucir un abdomen plano y sexy tienes que modificar tu dieta. Los mejores alimentos para lograrlo contienen fibra, antioxidantes y proteínas. Acá te contamos cuales son los mas recomendados.

EL ESTRÉS EMOCIONAL SE PUEDE CONTROLAR CON EJERCICIO FÍSICO

11/10/2012 - Recientemente un estudio demostró que el ejercicio de intensidad moderada puede ayudar a afrontar situaciones de ansiedad y estrés incluso tiempo después de haberlo realizado.

¿EL SPINNING ES TOTALMENTE AERÓBICO?

9/10/2012 - Si analizamos las diferencias entre aeróbico y anaeróbico, rápidamente veremos que esta afirmación queda en tela de juicio, pues las clases de spinning suelen tener períodos de trabajo más intenso.

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