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COMO HACER ABDOMINALES CON FITBALL

4/10/2012 - En esta nota te contamos como realizar abdominales con la pelota suiza o fitball. Una manera diferente y una alternativa a la hora de trabajar la pared abdominal.

NO ES NECESARIO COMER POR DOS EN EL EMBARAZO

2/10/2012 - La creencia de que en el embarazo se debe comer por dos, es sólo un mito que puede llevar a una excesiva ganancia de peso y complicaciones durante el embarazo.

INVICTO SPIRITO EN TUCUMÁN

27/9/2012 - Ahora podes en encontrar los mejores slips de competición solo en el mejor gym !! Maldonado Fitness.

HACER EJERCICIO FÍSICO BENEFICIA A LAS PERSONAS MAYORES

25/9/2012 - Los beneficios de que personas mayores hagan ejercicios se producen a nivel físico (mejora fuerza, coordinación equilibrio, capacidad aeróbica, resistencia a la fatiga…) y también para la mente (mejora el estado de alerta, se agiliza el procesamiento de la información…). Sin embargo, todavía hay cierto temor a que ciertas personas mayores realicen ejercicio relativamente intenso.

EL POTASIO NO PUEDE FALTAR EN LA DIETA DIARIA

20/9/2012 - No solo es necesario calcio para tener unos huesos fuertes, también debes saber que para tener unos huesos sanos no debe faltar potasio en la dieta.

ROPA CÓMODA PARA COMENZAR A HACER EJERCICIO

20/9/2012 - Para ejercitarse o hacer deporte de la mejor manera posible hay que estar cómodos, por eso no hay que dejarse llevar por los vivos colores y diseños modernos de muchas piezas. Este post nos ayudará a ver lo que sirve de lo que tenemos en casa y lo que nos hace falta.

PESAS: AYUDAN A PREVENIR LA DIABETES

13/9/2012 - Como se sabe, el ejercicio aeróbico es el que mayor ventaja ofrece, pero las pesas también ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.

EL ERROR DE PERDER MUCHO PESO EN UN MES

11/9/2012 - Cuando nos proponemos perder peso nos entran las prisas y queremos que todo sea inmediato pero no podemos perder en un mes el peso que hemos ganado en años porque es un gran error que va a desequilibrar a nuestro organismo.

RESPIRACIÓN: PARA UN BUEN ENTRENAMIENTO INTENSO NO SE DEBE USAR SOLO LA NARIZ

6/9/2012 - Durante el entrenamiento intenso lo recomendable es no usar sólo la nariz para respirar, pues la oxigenación puede resultar afectada.

HACER EJERCICIOS FÍSICOS ALARGA LA VIDA

4/9/2012 - Diferentes estudios demostraron que 30 minutos de ejercicio diario puede mejorar la esperanza de vida. El ejercicio es una herramienta eficaz para aumentar la esperanza de vida de forma cualitativa y cuantitativa.

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