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HACER EJERCICIOS CALMA LAS GANAS DE FUMAR

30/8/2012 - Uno de los beneficios de practicar actividad física es que el ejercicio físico ayuda a aliviar temporalmente las ganas de fumar.

POSTURA IDEAL PARA HACER EJERCICIOS EN BICICLETA

28/8/2012 - Para ejercitarse en bicicleta lo mejor es relajar los hombros y no hundir la cabeza. En esta nota te contamos la importancia de la postura.

ENTRENAMIENTO: EL ORDEN DE LOS EJERCICIOS

23/8/2012 - En esta nota te contamos como se debe establecer el orden de los ejercicios en el entrenamiento con cargas o pesas.

LA MÚSICA CORRECTA PARA ENTRENAR

21/8/2012 - Es clave saber elegir si queremos beneficiarnos de la música mientras nos ejercitamos. Te contamos como obtener la música correcta para entrenar y sacar provecho de lo que escuchamos en movimiento.

DEPORTES ARRIESGADOS PARA EL CORAZÓN

16/8/2012 - Todo tipo de actividad física y deporte implica un esfuerzo para el organismo y por ende, exige al corazón, en esta nota te contamos cuáles son los deportes más arriesgados para el corazón.

COMO DISMINUIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA

16/8/2012 - La solución para disminuir la resistencia a la insulina son las pesas mas Cardio.

COMO DISMINUIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA

14/8/2012 - La solución para disminuir la resistencia a la insulina son las pesas mas Cardio.

CLAVE PARA ADELGAZAR: LA CENA

9/8/2012 - La cena es una comida clave para adelgazar, primero porque después de la cena nuestro cuerpo apenas necesita energía y segundo porque mientras dormimos, si hemos cenado poco la energía que se consume tirará de reservas.

COMO CORRER PARA EJERCITAR CORRECTAMENTE

7/8/2012 - Entre los corredores populares hay un error muy común, que es salir siempre a correr a alta intensidad. Este método a la larga lastra mucho el avance y agota en exceso.

TRASTORNOS PRODUCIDOS POR EL EXCESO DE EJERCICIO

2/8/2012 - Es importante para nuestra vida cotidiana hacer ejercicio físico, hay una serie de límites que hay que tener presentes a la hora de hacer deporte, y es que existen muchos inconvenientes o trastornos que se pueden derivar del exceso de actividad deportiva.

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