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COMO FORTALECER EL VIENTRE CON ABDOMINALES

31/7/2012 - En esta nota te mostramos los diferentes tipos de abdominales y la manera en que cada uno actúa en nuestro vientre para lograr un cuerpo perfecto.

PROS Y CONTRAS DE EJERCITAR LOS MÚSCULOS MIENTRAS HACEMOS AEROBIC

26/7/2012 - Te contamos en esta nota los pros y contras de combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico porque hay muchas personas que mientras están realizando ejercicio aeróbico aprovechan para ejercitar algunos de sus músculos.

A PONERSE EN FORMA

24/7/2012 - Para llegar en forma al verano tenemos que empezar con la actividad física en este mes. Para esto incorporamos nuevos equipos a nuestro gym. Enterate lo nuevo de Maldonado Fittnes.

EL SEDENTARISMO ES TAN MALO COMO EL TABACO

19/7/2012 - Las ocupaciones diarias nos llevan al sedentarismo por no tener tiempo para realizar actividad física. Se estima que un tercio de los adultos en el planeta no practican la suficiente actividad física.

LA MEJOR POSTURA CORPORAL

17/7/2012 - Lograr una buena postura corporal es ideal porque evita un vientre abultado y hombros caídos y te permite rendir más y mejor en tu actividad diaria o en tu entrenamiento físico.

COMO CONSEGUIR MASA MUSCULAR DE MANERA SANA

12/7/2012 - Las personas que tienen tendencia a adelgazar con mucha facilidad tienen serios problemas a la hora de conseguir aumentar su volumen corporal. En esta nota les daremos algunos consejos sobre alimentación para hacer que su masa muscular aumente.

COMO USAR EL “ROLLER” EN LOS ENTRENAMIENTOS

10/7/2012 - El roller o rollo de entrenamiento se utiliza para conseguir deslizarnos sin dificultad a lo largo de una superficie. Te contamos como usarlo.

COMO USAR LAS PESAS PARA PERDER PESO

5/7/2012 - Para adelgazar no solo hay que realizar ejercicio aérobico, las pesas son también una herramienta para aumentar masa magra, incentivar el metabolismo y bajar de peso de forma saludable. En esta nota te mostramos como usarlas para perder peso.

EL SPINNING COMO DEPORTE

3/7/2012 - El spinning es un entrenamiento aeróbico muy completo. Acá te contamos mitos de esta actividad que no son reales.

COMO TRABAJAR EL DELTOIDES

28/6/2012 - Te enseñamos en esta nota como hacer flexiones de brazos para trabajar deltoides, un músculo localizado en el hombro.

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