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CONSEGUIR UNA BUENA FORMA FÍSICA, LA MEJOR MANERA DE VENCER EL CANSACIO COTIDIANO

10/11/2011 - El cuerpo es algo que utilizamos en todo momento, un conjunto de músculos y una red perfecta de partes entrelazadas que necesitan de una determinada energía y forma física para poder funcionar. Por esto en este post queremos ver cómo influye la forma física a la hora de rendir con nuestro cuerpo.

ALGUNAS CURIOSIDADES SOBRE LA RESPIRACIÓN AL HACER DEPORTE

8/11/2011 - El oxígeno se consigue a través de una correcta respiración controlando los tiempos y el modo en el que lo debemos hacer. Pero muchas veces se nos escapan algunos puntos al respecto. Por este motivo en esta ocasión queremos ver algunos puntos sobre la respiración a la hora de hacer deporte.

NO DESCUIDAR LAS PIERNAS

3/11/2011 - En esta ocasión vamos a recomendar algunos ejercicios sencillos que nos ayudarán a tonificar todos los músculos que conforman las piernas y así lograr un correcto estado de los mismos.

DEFINIR METAS PARA MEJORES RUTINAS FÍSICAS

1/11/2011 - En el entrenamiento que usualmente se da a quienes acuden a la ayuda profesional para la física corporal, este instructor registra 40% de deserciones cada tres meses. La razón es que el 60% no tiene clara la meta a alcanzar con su rutina física.

LOS ABDOMINALES

27/10/2011 - Acá te mostraremos como conseguir unos abdominales marcados y firmes. Entra a ver nuestros consejos.

ASÍ SE GANA MASA MUSCULAR

25/10/2011 - No sólo existe personas que quieren perder peso, sino otras ganarlo pero aumentando la masa muscular. Veamos cómo. La persona que es delgada tiene un metabolismo muy veloz, quema y digiere calorías de manera intensa, es un asunto de genética.

EJERCICIOS CON PESAS: DEFINE TUS MÚSCULOS Y OLVIDA LA FLACIDEZ

20/10/2011 - Los ejercicios con pesas se pueden utilizar para alcanzar dos objetivos concretos: adelgazar y definir la musculatura, en el caso de las personas que sufran de sobrepeso u obesidad, o ganar volumen muscular, para personas de complexión muy delgada.

ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO: EL PECTORAL

18/10/2011 - Siguiendo con las rutinas para principiantes que comenzamos hace unas semanas, hoy nos queremos detener en los pectorales. Se trata de uno de los grupos musculares más grandes del organismo, y de uno de los que debemos trabajar más concienzudamente para notar un perfecto desarrollo.

¿PRIMERA VEZ EN EL GYM? ACÁ TE GUIAMOS

11/10/2011 - Si es tu primera vez en el gimnasio, habrá unas pautas que deberás seguir antes de iniciar tus entrenamientos. Te las contamos.

PIÉRDELE EL MIEDO A LAS PESAS

5/10/2011 - En el mundo del fitness también hay "leyendas urbanas", como aquella que si una mujer que practica pesas se arriesga a perder su figura femenina y corre el peligro de conseguir un cuerpo de hombre.

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