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CÓMO PONERSE EN FORMA USANDO UNA BICICLETA FIJA

30/9/2011 - Muchos somos los que estamos cada vez más conscientes de nuestra salud pero lamentablemente no todos podemos empezar nuevos hábitos saludables. Las bicicletas fijas por ejemplo son una manera interesante de hacer esto.

EJERCICIOS PARA TODO Y TAMBIÉN PARA TODOS

27/9/2011 - Todas las razones para hacer ejercicios son válidas. Algunos acuden a los gimnasios por moldear la figura, bajar de peso o engrosar brazos y piernas. Otros por prevenir el estrés y hasta hay quienes se ejercitan con la finalidad de conocer gente.

EJERCICIOS DE PESO CORPORAL ¿QUÉ SON, Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

20/9/2011 - Si estás buscando adelgazar, tonificar tus músculos, mejorar glorioso y resistencia, y obtener una mejora en tu estado general de salud, debes tener en cuenta la importancia de una buena rutina de ejercicios de peso corporal.

LA VUELTA AL GIMNASIO

15/9/2011 - Con el mes de septiembre renovamos algunos de los objetivos marcados para el año. Retomar el entrenamiento y seguir modelando nuestro cuerpo, tras los excesos del invierno son algunos de los objetivos a conseguir.

EJERCICIO FÍSICO, EL GRAN ALIADO CONTRA EL CÁNCER

7/9/2011 - Un estudio afirma que con solo 150 minutos de actividad física a la semana los pacientes oncológicos pueden lograr grandes beneficios.

ALIMENTARSE BIEN DESPUÉS DE HACER DEPORTE

1/9/2011 - Si bien es cierto que la actividad física es un hábito que ayuda a mejorar la salud, una buena alimentación es de gran ayuda para que los ejercicios que se realizan no sean en vano.

CON 15 MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA PODEMOS GANAR TRES AÑOS DE VIDA

16/8/2011 - La vida sedentaria resta; el ejercicio físico suma. Un nuevo estudio lo confirma. Y no se trata de horas y horas de correr al día, solo con quince minutos diarios de actividad física se reduce el riesgo de muerte en un 14%. Además, aumentan la expectativa de vida en tres años.

CUANTIFICAN LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA EL CORAZÓN

4/8/2011 - Incluso una pequeña cantidad de actividad física le ayudará a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. El beneficio aumenta a medida que aumenta la cantidad de actividad, según una revisión cuantitativa publicada en la revista 'Circulation' de la Asociación Americana del Corazón.

RUTINAS DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

29/7/2011 - Cómo explotar su progreso con la moneda única

UNA DULCE RUTINA DE EJERCICIO Y NUTRICIÓN

20/7/2011 - Una buena salud es el factor más importante de la belleza. En ese principio ha basado su carrera Bárbara Trujillo Gómez, entrenadora de yoga y ejercicio, especialista en nutrición y autora de Bárbara por atrás - A Latin Woman's Guide to Fitness, un libro en el que comparte más de 20 años de experiencia.

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