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EJERCICIOS LIGEROS PARA ADELGAZAR

11/7/2011 - Como mujer a veces es difícil organizar la agenda. Por eso hay que agudizar la imaginación y realizar actividades que te hagan mover los músculos.

¿DE DONDE SACO LA MOTIVACIÓN PARA HACER EJERCICIO?

5/7/2011 - Motivarse para hacer ejercicio no es una tarea fácil. Existen personas que al principio se sienten motivadas por realizar una actividad nueva, pero al cabo de unos días lo dejan, otras, en cambio, no encuentran esa fuerza interior ni si quiera en un principio.

AQUAFITNESS, UNA ALTERNATIVA PARA LA SALUD

23/6/2011 - El Aquafitness es como llevar el gimnasio a la alberca para realizar ejercicios tanto aeróbicos como de fuerza, elasticidad, coordinación motora, rehabilitación, integración grupal y relajación, según explicó la maestra Lourdes Cuan Laureano, instructora de esta disciplina en la YMCA Torreón.

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

14/6/2011 - Usualmente después de las fiestas de fin de año, en vacaciones y cumpleaños se aumenta de peso. O quizás necesitas verte bien para una ocasión en especial que se aproxima. Aquí te damos 8 trucos para adelgazar que te ayudarán en tu misión de perder peso.

¿CÓMO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR?

6/6/2011 - Los mejores ejercicios para tu entrenamiento para aumentar masa muscular son las rutinas con pesas. En este tipo de ejercicios, el músculo tiene que hacer un esfuerzo, levantando un peso en repetidas ocasiones. Son ejercicios de resistencia, ideales para aumentar el volumen de tus músculos.

TIPS PARA INICIARSE EN EL EJERCICIO

3/6/2011 - Con el surgimiento cada vez más profundo de la conciencia de una vida sana en todo el mundo, más gente busca iniciarse en el ejercicio. Consejos para principantes.

¿CÓMO PERDER GRASA CORPORAL?

24/5/2011 - Lamentablemente para los que llevan una vida sedentaria, no es posible adelgazar adecuadamente si no realizan algún tipo de rutina para perder grasa corporal que acompañe a la dieta que realizan.

CONTRA LA HIPERTENSIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO TERAPÉUTICO

18/5/2011 - Los beneficios del ejercicio han sido demostrados, independientemente de cuál sea la actividad o dónde se realice.

DEL PORNO A ESTRELLA DEL FITNESS

10/5/2011 - Más allá de que sea beneficioso para la salud, cuesta arrancar el día haciendo gimnasia. Pero los hombres pueden hacer entretenidas las horas de ejercicio con Zuzana Drabinova, la estrella de YouTube.

LOS ROSARINOS DE LA TERCERA EDAD HACEN CADA VEZ MÁS ACTIVIDAD FÍSICA

5/5/2011 - Los rosarinos de la tercera edad ya no son ancianos pasivos. Hoy muestran otra cara: son activos, participan, sugieren y tienen muchas iniciativas. Sólo en el ámbito municipal 3 mil adultos mayores...

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