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LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA

26/4/2011 - Reponer el agua que el organismo pierde mientras haces ejercicio es muy importante para cuidar tu cuerpo. Las claves de la hidratación.

DESENMASCARANDO 10 MITOS DEL FITNESS

20/4/2011 - Cuando decides ponerte en forma, lo primero que te viene a la mente es que tendrás el cuerpo soñado en un abrir y cerrar de ojos; sin embargo, esto no es así. Para lograrlo, hay que tener disciplina y ser constante.

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

11/4/2011 - Los tiempos parecen haber cambiado en todo sentido, aunque no siempre para bien. Los grandes adelantos, en particular, los que tienen que ver con el confort, han conducido paulatinamente al ser humano a llevar una vida sedentaria. En los últimos años, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes, el tabaquismo y el alcoholismo se ubican en los primeros lugares en los que a causas de muerte se refieren.

PESCADO, UNA EXCELENTE FUENTE DE PROTEÍNAS

5/4/2011 - Las proteínas constituyen una fuente necesaria para el organismo, ya que sin duda alguna esta misma nos proporciona la energía que el cuerpo demanda para las funciones de metabolismo.

RUTINA PARA LOS BRAZOS DE LAS MUJERES

28/3/2011 - A veces cometemos el error de enfocarnos en trabajar de la cintura para abajo, y nos olvidamos de la parte de arriba. Ejercitar los brazos nos sirve no solo para lucir camiseta manga cero, sino también para ejercitar tu espalda y pecho.

HACER EJERCICIO DISMINUYE LOS RIESGOS DE DESARROLLAR ENFERMEDADES

22/3/2011 - Entre otras ventajas, la gimnasia reduce las posibilidades de tener enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, cáncer, osteoporosis, depresión y ansiedad. La Organización Mundial de la Salud establece además otras ventajas.

YA ESA UNA CAMPEONA

15/3/2011 - La chubutense Fernanda Youglar, a quien hace ocho años le dieron "tres meses de vida por un tumor cerebral", intensifica desde esta semana su preparación para el Mundial de Fitness y Fisicoculturismo de noviembre en Rusia, para el que fue especialmente invitada.

CONSEJOS A LA HORA DE ELONGAR

9/3/2011 - Cada vez que hayas finalizado tu rutina de entrenamiento o de practicar tu o tus deportes favoritos, recuerda siempre de realizar los ejercicios de elongación pertinentes.

ENTRENAMIENTO PARA LAS PANTORRILLAS

3/3/2011 - Compartimos un programa de 8 semanas para ejercitar y fortificar tus pantorrillas.

REPUBLICA DOMINICANA: SE CELEBRA LA XVII COPA DE FISICULTURA INDEPENDENCIA Y FITNESS

25/2/2011 - Atletas dominicanos de todo el país y Haití participarán este domingo en la XVII Copa Independencia de Fisiculturismo y Fitness Löwenbräu.

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