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¿FITNESS HASTA EN EL TRABAJO?

8/9/2010 - En el mundo es habitual que empresas ofrezcan a sus funcionarios tomarse 10 o 20 minutos para realizar ejercicios y relajación. La moda ya llegó a Uruguay y podría cruzar el Río de La Plata en cualquier momento.

EXITOSA CONVENCIÓN DE FITNESS DEL NORTE DE LA REPÚBLICA

2/9/2010 - La Municipalidad de San Fernando del Valle de Catamarca, a través de la Dirección de Deporte y Recreación dependiente de la Secretaría de Cultura, Educación y Deporte, en forma conjunta con el Instituto ISAFID Fitness, llevaron adelante la 12º Convención del Norte de la República. Las actividades se desarrollaron en instalaciones de la Asociación Bancaria.

HOY COMIENZA EL SUDAMERICANO DE FISICOCULTURISMO

1/9/2010 - Palpitando al gran Torneo Maldonado Classic 2010, hoy inicia en Santiago de Chile el sudamericano de ese deporte. Gran delegación representará a nuestro país.

GRAN EXPECTATIVA POR EL MALDONADO CLASSIC

24/8/2010 - El sexto Torneo internacional de Fisicoculturismo y Fitness "Maldonado Classic" se disputará el 6 de noviembre en el Complejo polideportivo General Belgrano.

FITNESS BAJO EL AGUA

18/8/2010 - Está demostrado que bajo el agua quemas muchas más calorías porque realizas el doble de esfuerzo. ¡Entérate de lo último en fitness acuático!

¿CÓMO LOGRAR UN ABDOMEN PLANO?

11/8/2010 - En esta nota te damos consejos para que puedas ejercitarte y conseguir el abdomen que siempre soñaste.

TAI CHI: GIMNASIA MILENARIA PARA EVITAR ENFERMEDADES

3/8/2010 - La Ciencia corrobora las bondades de este tradicional arte marcial originario de Oriente. Ayuda a combatir la hipertensión y mejora la calidad de los huesos, entre otras cualidades.

EL EJERCICIO PARA UN EMBARAZO SALUDABLE

28/7/2010 - La gimnasia prenatal está dirigida, principalmente, a realizar ejercicios que ayuden a la mamá a tener un embarazo sano. El bebé también se beneficia.

¿POR QUÉ HACER EJERCICIO?

21/7/2010 - Hacer la cantidad adecuada de ejercicio ayuda a prevenir algunas enfermedades, pero también a aumentar tus niveles de energía e incluso a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.

GUÍA COMPLETA DE ELONGACIÓN

15/7/2010 - Los ejercicios de elongación son fundamentales para evitar el acortamiento muscular, favorecen la flexibilidad y disminuyen dolores musculares y contracturas. Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sin apurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo al momento máximo de estiramiento, mantener 20 a 25 segundos cada ejercicio y relajar. Repetir cada uno 3 veces.

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