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10 CONSEJOS PARA MARCAR ABDOMINALES

8/7/2010 - Si quieres marcar abdominales y conseguir lucir esta zona sigue estos consejos para marcar abdominales

RUTINAS DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

1/7/2010 - Estas rutinas incluyen sesiones de aerobios y de entrenamiento con pesas idealmente también deben incluir ejercicios de flexibilidad.

GIMNASIA PARA CADA EDAD

24/6/2010 - ¿Cinta o bicicleta? Hay un tipo de gimnasia para cada edad. Cuando se es joven el cuerpo necesita mucha actividad aeróbica para mantener saludables las funciones del corazón y tonificar músculos, pero después de los 40 hay que tener mucho cuidado con este tipo de gimnasia.

TE RECOMENDAMOS ALGUNOS EJERCICIOS DE PESAS

18/6/2010 - Describiremos de forma detallada, algunos de los ejercicios con pesas para hombros que han demostrado ser los más efectivos para lograr aumentar y definir la musculatura. Por cualquier inquietud, no dudes en consultar a nuestros instructores.

SPOT PUBLICITARIO DEL 6° MALONADO CLASSIC

18/6/2010 - Lo compartimos con todos en esta nota.

UNA GRATA NOTICIA

7/6/2010 - Este año, el tradicional torneo Maldonado Classic será fiscalizado por la Confederación Sudamericana de Fisicoculturismo y Fitness.

CONSEJO PARA ADELGAZAR: CULTIVA TUS MÚSCULOS

3/6/2010 - Está demostrado: en la pérdida de peso es tan importante el ejercicio de tonificación muscular como el aeróbico. Cuanta más masa muscular tengas, más calorías quemará tu metabolismo. Descubre la combinación estrella de dieta y ejercicio para perder peso.

¿CUÁL ES EL ESQUEMA DE SESIONES RECOMENDADO PARA LA TECERA EDAD?

28/5/2010 - El esquema de sesión tradicional puede y debe ser utilizado en las sesiones de trabajo a estas edades, tomando aquí especial relevancia las fases de calentamiento y de enfriamiento, incluso cuando se trate de actividades que se puedan realizar de forma continua o en ausencia del profesor.

¿QUÉ FORMAS DE ESFUERZO SON LAS MÁS ADECUADAS PARA LA TERCERA EDAD?

28/5/2010 - Los programas de ejercicio para la tercera edad, ante todo, deben ser individualizados y dirigidos a trabajar las cualidades físicas entrenables en esta época de la vida.

ENTRENAMIENTO DE MUSCULATURA: ¿QUÉ NIVEL CREE QUE TIENES?

12/5/2010 - La mejor manera de que esto funcione consiste en establecer unos objetivos realistas y un nivel individual inicial adecuado. Si usted es principiante, su potencial de mejora es máximo, aprovéchelo.

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